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Il ciclismo non è mai un metodo di allenamento rigoroso. Invece, è un'attività di svago che aiuta anche a mantenersi in salute. Unisciti alla nostra enorme tribù di appassionati di ciclismo che hanno obiettivi di fitness che vengono raggiunti senza sforzo con l'esercizio in bicicletta. La nostra app si concentra sull'esercizio in bicicletta e incorpora anche altri allenamenti di corsa e HIIT per uno stile di vita sano.

Inizia con un ritmo più ridotto e monitora la distanza.
Inizia il tuo esercizio di ciclismo e corsa con un pianificatore di percorso che ti aiuta a tenere traccia della distanza del percorso che stai percorrendo. Per i principianti, suggeriamo di pedalare a una velocità minore e di aumentare gradualmente il ritmo nel tempo. Aiuterebbe i tuoi muscoli ad abituarsi alla velocità della pedalata e all'esercizio. Puoi utilizzare la nostra app come rilevatore di distanza e monitorare l'elevazione della velocità e le miglia percorse.

Inizia un allenamento adeguato con un tempo fisso.
I piani di allenamento per un migliore regime ciclistico includono anche allenamenti a intervalli e allenamenti HIIT. Migliore è l'allenamento che ottieni, più diventi bravo nell'esercizio in bicicletta. La nostra applicazione dispone di un tracker per la corsa e il ciclismo per mappare il tempo e calcolare le calorie bruciate. Il running tracker può essere utilizzato gratuitamente anche durante una corsa di piacere.

Salute cardiovascolare e perdita di peso.
Essere un essere umano sano è sempre un jackpot. Una persona con programmi di allenamento e dieta rigorosi avrà sicuramente una frequenza cardiaca sana. La nostra app promuove l'HIIT o l'allenamento a intervalli ad alta intensità a casa con obiettivi benefici per la salute per tutti. L'applicazione può essere utilizzata come dispositivo per registrare il ritmo con cui corri o vai in bicicletta per vedere se è adatto alla tua frequenza cardiaca a riposo.

Luoghi per iniziare una routine di esercizi in bicicletta.
Sport come il ciclismo possono essere praticati ovunque sia costruito un percorso chiaro. L'unica cosa di cui prendersi cura è la bici che si sceglie. Una mountain bike è costruita per percorsi fuoristrada e difficili su terreni rocciosi in montagna. Una bici da strada, invece, serve per una maratona e una semplice sfida casalinga. Puoi anche rimanere in casa e continuare l'esercizio in bicicletta su una cyclette a casa.

Corsa e altri allenamenti a intervalli.
Correre o fare jogging è tanto utile quanto andare in bicicletta. Il numero di calorie bruciate è quasi lo stesso in entrambi i tipi di allenamenti. La nostra app è dotata di un contakm in cui puoi tenere traccia della distanza che hai percorso e lavorare gradualmente sui tuoi obiettivi. La tua forma fisica dipende dal numero di calorie bruciate in un giorno e aumentare lentamente la velocità sarebbe salutare per il tuo corpo.

Allenamento ciclismo su strada e ciclismo per dimagrire
Ci sono molte sfide allenamenti a casa che ti vengono fornite virtualmente nella nostra ciclismo app. Puoi fare questi bicicletta acrobazie e esercizi glutei e addominali con il coaching virtuale di esperti. Ti indicherebbero di utilizzare il bicicletta da corsa e bicicletta contachilometri per misurare i percorsi che fai. Forniamo piani di allenamenti per dimagrire anche nelle funzionalità offline della nostra app.

Insieme al ciclismo, gli allenamenti HIIT e altri esercizi cardio aiutano a scolpire il corpo e migliorare la tua salute. Esci con i tuoi amici e goditi l'aria fresca con semplici esercizi in bicicletta che ti mantengono in salute. 

Inizia oggi con noi il tuo allenamento a intervalli in bicicletta e l'allenamento HIIT!

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